Leckere, sättigende und schnelle Smoothie-Bowl mit Banane und Erdnüssen.
Diese Smoothie-Bowl eignet sich perfekt als Snack nach einem langen Arbeits- oder Schultag oder vor dem Training.
Du brauchst das
- 2 gefrorene Bananen im Drucker
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 2 EL Proteinpulver, Vanille (kann weggelassen werden)
- 1 dl leicht gekochtes Haferflockenmehl
- 2 dl Milch (verwenden Sie 1 dl, wenn Sie einen dickeren Smoothie wünschen)
Das ist es, was Sie tun
- Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und starten Sie das Smoothie-Programm für einen glatten Smoothie.
- In zwei Schüsseln füllen und beispielsweise mit Müsli, Erdnussbutter und Bananenscheiben belegen.
Sehen Sie, wie man es macht